Быть в драйве в — 50. О влиянии кортизола на якутян

Вчера, гуляя на улице, в минус 48 я подумал о влиянии якутских морозов на наше с вами самочувствие. Если даже человек не испытывает стресс, видимо организм сам по себе чувствует страх перед холодом. Остановишься, упадешь, через несколько минут – все конец. Поэтому вырабатываются гормоны стресса, чтобы побежать, если будет слишком холодно. 

Гормоны стресса, несмотря на их название, например, кортизол, наоборот защищают организм от стресса, регулируют уровень артериального давления, участвуют в обмене белков, расщепляют жиры и углеводы. Оказывается, утром мы просыпаемся на пике кортизола. Организм так готовится к бодрствованию, к предстоящей работе.

Израильские ученые также обнаружили сезонность выработки кортизола. Анализы указали, что кортизол повышается в феврале, другими словами, в зимние месяцы. Ученые отметили, чем выше градус широты, тем больше амплитуда и тем сильнее ее влияние. Иными словами, у нас в Якутии, которая лежит на севере амплитуда колебаний и влияние кортизола выше, чем у израильтян.

Сами по себе низкие температуры вызывают дрожь — рефлекторную реакцию, нацеленную на повышение температуры. Это тоже кортизол. Речь идет о «моржах», которые купаются в проруби — 40.

Таким образом, в Якутии колебания кортизола (не только, других гормонов) высокие. Самые высокие уровни сейчас зимой, а сам по себе холод также провоцирует наш организм, чтобы он был готов «действовать». Может поэтому земляки, которые на старости переехали на Юг, быстро стареют и даже заболевают? Организм привыкает к таким высоким амплитудам выбросов гормонов, а там на Юге жизнь слишком размеренная, без стрессов? Кортизол по привычке продолжает вырабатываться, а куда деть его избыток? 

Когда-то мой знакомый сказал, что в Якутии у нас всегда движуха, успевай только. Весной охота, рыбалка, летом Ысыахы, сенокос, сбор дикого лука, осенью ягод, грибов, охота и рыбалка. Видимо только зимой наша активность немного снижается. В отличие от предков и сельских жителей мы не колем дрова, не таскаем лед, не смотрим за хозяйством и живностью. Избыток гормонов стресса надо гасить спортом или иными видами «движухи». Ходить на мероприятия, гулять на свежем воздухе, заниматься в спортзале. Короче, быть в драйве. 

С первой рабочей неделей, друзья! Просыпайтесь. Организм готов к работе. Кортизола много.