Любовь и голуби. Секреты здоровья и долголетия

Недавно натолкнулся на статью о главном факторе счастья и долгой жизни. Оказывается, в течение почти 70 лет гарвардские ученые наблюдали 724 человек в пяти поколениях. Ежегодно испытуемые отвечали на вопросы о своей жизни. Были выбраны 456 “бедняков” из Бостона и 286 студентов Гарварда. И вот результаты.

Ученые поняли: главное в жизни человека: —  любовь и поддержка семьи, семейные ценности. Одиночество однозначно сокращает жизнь. Дети, выросшие в семьях, где их достаточно поддерживали, в дальнейшем лучше справлялись с жизненными вызовами и даже с болезнями в более старшем возрасте.

На ощущение счастья человеком влияет генетический фактор. «…Некоторые предрасположены к тому, чтобы быть счастливее. Наша темпераментная «настройка» делает нас менее тревожными, более эмоционально стабильными и дружелюбными». 

Важны также стартовые условия жизни (где и когда родились).

Также очень важным оказалось создание второстепенных социальных связей, так называемых приятельских отношений — когда люди приятно проводили свободное время с коллегами, соседями, выходя за рамки формальных отношений.

Еще (заимствовано у «Известий»):

— Нельзя чувствовать себя больным. Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем объективные показатели. Оптимисты чувствуют себя значительно бодрее ровесников и живут долго.

— Стабильный брак — гораздо более надежная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина. Если вы нашли половинку и пришли вместе к 50-летию, большая вероятность, что вы отпразднуете 80-летие. Не важно второй брак или первый. При этом если брак «токсичен», сокращает вам бытие, от него лучше отказаться.

— Умение прощать — один из самых верных ключей к счастливому долголетию. Накопленные обиды пожирают ум и тело.

— При этом учиться никогда не поздно и всегда есть чему. Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут в среднем на 6 лет дольше тех, кто пренебрег такой возможностью.

Так, что счастье в нас самих. Любите, будьте любимыми, прощайте обиды, радуйтесь мелочам, берегите родных. И будете жить долго и счастливо, как говорят в сказках. Или как в фильме «Любовь и голуби».